- 09 Μάιος 2021, 21:29
#707347
Οι προηγούμενες κακώσεις είναι όπως λέμε life changing. Το πόδι-χέρι που είδαμε πιο πάνω ποτέ δεν θα είναι όπως πριν, είναι πολύ σοβαρές κακώσεις και ίσως θα χρειαστούν κι άλλες επεμβάσεις στο μέλλον. Και δεν είναι μόνο ότι βλέπεις στις ακτινογραφίες αλλά και αυτά που δεν βλέπεις, ζημιά σε αρθρικό χόνδρο, συνδέσμους, μύςς, νεύρα και αγγεία.
Επί των ποδηλατικών, πήγα μια βόλτα σήμερα, προέκυψε 45χλμ. Γενικά χαμηλές ταχύτητες αλλά με μερικά ξεσπάσματα. Νιώθω λίγο πιασμένος ενώ σε πολύ μικρότερες αποστάσεις αλλά με πίεση όχι τόσο. Άρα η απόσταση, η διάρκεια, παίζει το ρόλο της στην καταπόνηση.
Κάτι άλλο που συνειδητοποίησα είναι το πόσο παραπάνω δύναμη σου δίνει η ορθοπεταλιά. Ποτέ δεν ήμουν της ορθοπεταλιάς ίσως γιατί είμαι βαρύς και με δυνατά πόδια οπότε ο μπελάς ήταν πιο μεγάλος από όσο άξιζε.
Τώρα όμως που είμαι σε πιο καλή φυσική κατάσταση (για τα μέτρα μου, πάλι λουκουμάς είμαι μη γελιόμαστε) βλέπω πως σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να κάνει τη διαφορά και προσπαθώ να το κάνω. Έχει πλάκα πως κάτι που αν το ξεκινήσεις μικρός γίνεται ενστικτωδώς τώρα είναι πιο δύσκολο. Θέλει να πετύχω τον σωστό συντονισμό κινήσεων (το πέρα δώθε του ποδηλάτου που λόγω βάρους/ισχύος πρέπει να είναι αρκετό οπότε συμμετέχουν τα χέρια με σταθεροποίηση από τους ώμους) σε συνδυασμό με πολύ πιο μακριά σχέση από όσο νόμιζα πριν (γιατί λόγω βάρους/ισχύος αν δεν είναι μακριά απλά χάνω ενέργεια ανεβοκατεβάζοντας το βάρος μου).
aka onyx !
