- 17 Νοέμ 2017, 16:49 #455343 Η αποψη μου ειναι οτι πρεπει να εισαι απο μικρος στα αγωνισματα αντοχης αρα να εισαι αθλητης για να τρξεις στον μαραθωνιο και σιγουρα πετσι και κοκκαλο για να μην διαλυσεις τις αρθρωσεις στην ασφαλτο.

- 17 Νοέμ 2017, 17:11 #455348 Το "πετσί και κόκκαλο" είναι αποτέλεσμα του είδους της προπόνησης. Δεν είναι ο σκοπός της.

.

Religion: The greatest bullshit ever told

Κανένα πρόβατο δε σώθηκε βελάζοντας

- 17 Νοέμ 2017, 17:19 #455350 για αυτό όλες χορεύτριες που το αποτέλεσμα είναι ο,τι καλύτερο

καθηγητές τρεις και εχάθη η πατρίς

- 17 Νοέμ 2017, 17:31 #455356

Fake Petrolhead

- 17 Νοέμ 2017, 17:32 #455357 Ρε σεις... Δείτε στο nomads..
Τις αθλήτριες σε σχέση με τις τραγουδιαρες από τα γυμναστήρια.
Η Κολετσα π.χ. ότι και να κάνει, δε μπορεί να γίνει σαν τις άλλες. Ακόμα και αν πρόσκαιρα, έχει καλύτερη εμφάνιση. Δείτε τον Αλεξάνδρου πως έγινε σε 40 μέρες, και πως κρατιέται ο Ζαμπιδης.

.

Religion: The greatest bullshit ever told

Κανένα πρόβατο δε σώθηκε βελάζοντας

- 17 Νοέμ 2017, 17:33 #455358

Fake Petrolhead

- 17 Νοέμ 2017, 17:34 #455359 Αυτά δε χάνουν ποτέ

.

Religion: The greatest bullshit ever told

Κανένα πρόβατο δε σώθηκε βελάζοντας

- 17 Νοέμ 2017, 17:38 #455360 Έχω την εντύπωση ότι με "σωστή" προετοιμασία και τεχνική τρεξίματος (διατάσεις, ζέσταμα, πού πατάνε τα πόδια τρέχοντας, κλπ), που δεν είναι δα και τίποτα το διαστημικό, καθώς και προπόνηση χωρίς ακρότητες, ελαχιστοποιούνται οι όποιοι τραυματισμοί, εκτός από την "κακιά την ώρα" (στραβοπατήματα κλπ). Η καμάρα του ποδιού απορροφά το μεγαλύτερο ποσοστό των κραδασμών, όταν τρέχει κανείς "σωστά", και έτσι δεν καταπονούνται τα γόνατα, όσα κι αν είναι τα κιλά.
Βέβαια μιλώ εγώ με 180+cm και <70kg..

«Πολλοὶ δὲ ἔσονται πρῶτοι ἔσχατοι καὶ ἔσχατοι πρῶτοι»
(Ματθ.ιθ΄30 / Μάρκ.ι΄31)

- 17 Νοέμ 2017, 17:45 #455362 εγώ θα έλεγα ότι έχοντας βάρος την ακούν οι αρθρώσεις και με αρκετό καλύτερα να κάνεις πολύ συντηρητικά πράγματα σε ο,τι αφορά το τρέξιμο

γενικά το τρέξιμο δεν είναι για όλους, δεν είναι όλα για όλους

επίσης ισχύει και ότι αν βγεις από το σπίτι σου να κάνεις το οτιδήποτε κάποια στιγμή θα πάθεις κάτι, δεν γίνεται να μην έχεις τραυματισμούς κτλ, εκτός αν μένεις κλεισμένος μέσα

αλλά έχοντας βάρος ακόμα και αν έχεις πολύ γερά πόδια η δική σου πτώση/τραυματισμός θα είναι πολύ χειρότερη από κάποιον ελαφρύτερο, εγώ για να πηδήξω πάνω από 1.70 και να προσγειωθώ με τα χέρια και να ρολάρω δεν χρειάζομαι πιο δυνατά πόδια από κάποιον που είναι 30 κιλά πιο κάτω από μένα, έχω τέτοια, θέλω να γυμνάσω περισσότερο τους ώμους μου για να μην σπάσω τη κλείδα μου

καθηγητές τρεις και εχάθη η πατρίς

- 18 Νοέμ 2017, 19:10 #455657

1967 - 2017

He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man.

- 18 Νοέμ 2017, 19:25 #455660 Αποδεικνυεται για αλλη μια φορα οτι η ντοπα σε σκοτωνει μετα απο χρονια.

- 20 Νοέμ 2017, 19:25 #456322 Και το αλκοολ.


< >

"I find the cars uncompromisingly, almost painfully, beautiful" Ayrton Senna

- 23 Νοέμ 2017, 11:12 #457231 Όποιος παίζει μπασκετάκι, να πάρει την παρέα του και να πάει εδώ:



Μιλάμε για πολύ ωραία φάση. Σίγουρα καλύτερα από τα προπονητικά στο ΟΑΚΑ. Είναι 60€ η 1.5 ώρα.

- 23 Νοέμ 2017, 18:37 #457379 Καλή πρόταση συνάντησης

- 25 Νοέμ 2017, 08:36 #457907 Συνεχίζοντας απο ενα διάλογοι στο fitnessgadgetρολόγαδικο θεμα, εγώ βγαίνω μόνο έξω για τρέξιμο , δεν εχω στατικό στο σπιτι.. μάλιστα βγαίνω κάτι ώρες περίεργες πχ 5_6 το πρωί (εντάξει λέμε για ερημιά έτσι; Κάποια δόση πέτυχα ενα ελάφι !)
Απο άποψη εξοπλισμού τι παίζει; Εχει Κρύο, 5c αλλά όσο χειμωνιάζει θα εχει μηδενικά τέτοιες ώρες . Τι χρειάζομαι;
Απο παπούτσια εχω κάτι αθλητικά της πλάκας , αλλά για τόσο που κάνω, πχ μισή ωρα, δεν μου προκαλέσανε κάποιο πρόβλημα . Εχω κολάν αθλητικό για τρέξιμο , μια χαρά με βολεύει αυτό ούτε με ζεσταίνει ούτε κρυώνω. Απο πάνω ανάλογα τη θερμοκρασία εχω ενα λεπτό αθλητικό μπουφανακι η άμα δεν εχει τόσος πόλη μια λεπτή μακρυμάνικη για τρέξιμο (Lidl specialized equipment :-) )