kovathe έγραψε:Πόσα κιλά είσαι?
Ακόμα και με το υπολοιπο κρέας (500γρ X 30% περίπου= 150) αρα μαζί με τα αυγουλακια πας κάπου στα 160 γρ τη μέρα.
Χαμηλά μου φαίνεται. Εγώ παίζω γύρω στα 240.
Κάποια στιγμή πάντως ήθελα να δοκιμασω μια τελείως κετογενικη στυλ steak and eggs....
Να δω πως θα αντιδράσει το σώμα.
geakos άλιπη μάζα 85kg, καλά είναι τα 160gr κάτι λιγότερο από 2γρ/kg και 4 προπονήσεις την εβδομάδα σε μια κατά τα άλλα καθιστική ζωή.