Προχθές πριν φύγω για τη μεγάλη βόλτα ζυγιστηκα για να δω τι θα δείξει στην επιστροφή...
Μαζί μου πήρα 4 μπανάνες, 2 σακουλάκια με αλμυρά μπισκότα, μπάρες, 1 τζελακι και χαλβαδακια κι αφού είχα φάει πρωινό με γάλα-πρωτεϊνη-μιξ βρώμης και 4 αυγά ποσέ
για να με βγάλουν το πρώτο 3ωρο που ήξερα ότι θα το πηγαίναμε χαλαρά (παρόλο που φτάσαμε στο πιο υψηλό σημείο της διαδρομής, 1000 μετά υψόμετρο)
Από νερό ούτε καν μπορώ να υπολογίσω πόσο ήπια
πιστεύω γύρω στα 5 λίτρα
Κάπου στο 70ο χλμ ήθελα να ανοίξω και για 10+ χλμ στο 6,3% κλίση είχα 170+ παλμούς
Τόσο δυνατό άνοιγμα έκανα και στο 195ο χλμ όταν ανέβηκα την πιο δυσκολη ανηφόρα της περιοχής για να καταφέρω να συμπληρώσω τα 4000 υψομετρικά (6,4 χλμ στο 6,4%)
Τελικά έφτασα ακριβώς με τα ίδια κιλά πίσω. Το κομπιούτερ έβγαλε 5000 θερμίδες