Τρως όσο κρέας, όσο ψάρι, όσα φρούτα (ε, με το μαλακό τα πολύ παχυντικά), όσα λαχανικά, όσο γάλα και γιαούρτι λάιτ θες. Όση ποσότητα, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Πολλές φορές έπεφτα για ύπνο με την κοιλιά γεμάτη κι είχα τύψεις. Κι όμως, η ζυγαριά κατέβαινε του καλού καιρού.
Δεν αγγίζεις γλυκά, ψωμί, μακαρόνια, πατάτες, ρύζι, πουρέ, μπισκότα, τυρί. Μόνο μυζήθρα που έχει τα λιγότερα λιπαρά από όλα τα τυριά. Κι αυτή με μέτρο. Όχι όση θες.
Αυτό είναι. Μου άλλαξε τη ζωή. Πρώτη φορά έχασα βάρος χωρίς να υποφέρω και χωρίς να μου μείνουν απωθημένα. Εύκολα και ξεκούραστα. Καλή επιτυχία σε όποιον δοκιμάσει τη συγκεκριμένη διατροφή.
ΥΓ. Η άθληση παρέμεινε σταθερή πριν και μετά, οπότε δεν ευθύνεται για την απώλεια κιλών.