Θα φάω πρωινό μόλις ξυπνήσω. Αμέσως μετά το χ€σιμο. Με τις πιτζάμες.
Θα φάω στις 1-2 το αργότερο. Τσουνάμι να γίνει. Είμαι σπίτι; Το φαγητό έτοιμος στις 1. Δουλεύω; Θα έρθει ο δίσκος με το φαγητό (σαλάτα+κυρίως). Είμαι έξω; Θα φάω κάτι ΜΗ junk, χωρίς να ξαναφάω μεσημεριανό.
Βραδινό καμιά φρουτοσαλάτα και λίγοι ξηροί καρποί.
1 φορά την εβδομάδα, όλα πάνε περίπατο. Και τρώω το σύμπαν...
Όποτε ξέφυγα από αυτόν τον τρόπο, έβαζα απότομα κιλά. Φέτος το καλοκαίρι, έτρωγα όλη μέρα. Και πήρα 12 κιλά σε 2,5 μήνες. Αλλά έτρωγα κρέπες, τοστ, παγωτά, βάφλες, γλυκά. Και έτρωγα και κρυφά στις 3 τα χαράματα, πριν πάω για ύπνο.
Μόλις ανέβηκα στη ζυγαριά τον Οκτώβριο, μου ήρθε εγκεφαλικό. Δεν έμπαινα και στα ρούχα του χειμώνα. Ράψιμο, και γυμναστική. Έχασα πλέον τα 11, αλλά έχασα και μυϊκή μάζα. Γιατί παρά το άπειρο κρέας, η υπερβολική αερόβια(ποδήλατο+τρέξιμο) με έκανε να χάσω αρκετά. Παρά τις 3-4 προπονήσεις με βάρη την εβδομάδα. Οπότε πρέπει να χάσω άλλα 3-4 κιλά σε λίπος= 30-35 χιλιάδες θερμίδες. Αλλά και να πάρω πίσω 2-3 κιλά σε μυς. Και το δεύτερο είναι πολύ δύσκολο, όσο μεγαλώνεις.
@Γκεάκος.... Η υγεία + την οικογένεια είναι πολύ σημαντικός λόγος. Αλλά κυρίως το κάνεις για εσένα. Δηλαδή αν δεν πειράζει εσένα, το γεγονός ότι είσαι "γεματούλης", δεν θα κάνεις κάτι.
Κανένα πρόβατο δε σώθηκε βελάζοντας