Το θέμα είναι η διατροφή/δίαιτα να είναι προσαρμοσμένη στα θέλω σου ώστε να μπορείς να την ακολουθήσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το να σιχτιρίζεις κάθε φορά που υποτίθεται πρέπει να απολαύσεις έναν καφέ είναι εγγύηση ότι σε λίγο καιρό θα γυρίσεις στις παλιές συνήθειες.
btw 1,4kg κάτω από τις 4-1 που ξεκίνησα να ακολουθώ κατά γράμμα την δίαιτα του διαιτολόγου.