Anonymous Founder έγραψε:Ποια η χρησιμότητα του βουτυράτου συκωτιού δηλαδή;
Πάμε να δαιμονοποιήσουμε αυτά που δεν γουστάρουμε;
Αν ναι, πείτε το να ξαμολήσω τον g8777, με τον ζόρι τον κρατάω και απαντάει ακόμη ήπια...
ΕΓΚΡΑΤΕΙΑ.
Anonymous Founder έγραψε:Ποια η χρησιμότητα του βουτυράτου συκωτιού δηλαδή;
Πάμε να δαιμονοποιήσουμε αυτά που δεν γουστάρουμε;
Αν ναι, πείτε το να ξαμολήσω τον g8777, με τον ζόρι τον κρατάω και απαντάει ακόμη ήπια...
Anonymous Founder έγραψε:Ποια η χρησιμότητα του βουτυράτου συκωτιού δηλαδή;
Πάμε να δαιμονοποιήσουμε αυτά που δεν γουστάρουμε;
Αν ναι, πείτε το να ξαμολήσω τον g8777, με τον ζόρι τον κρατάω και απαντάει ακόμη ήπια...
Πόση βιταμίνη C χρειάζομαι;
Ημερησίως συνιστώμενες ποσότητες Βρέφη από 0-4 μηνών 50 mg
Βρέφη από 4-12 μηνών 55 mg
Παιδιά από 1-4 χρονών 60 mg
Παιδιά από 4-10 χρονών 70-80 mg
Έφηβοι από 10-15 χρονών 100 mg
Έφηβοι από 15-19 χρονών 100 mg
Ενήλικες 100 mg
Έγκυες μετά το 4ο μήνα και θηλάζουσες μητέρες αντίστοιχα 110 και 150 mg
Πηγές Βιταμίνης C: πορτοκάλια, λεμόνια, μανταρίνια, μπρόκολο, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, κόκκινες πιπεριές, φράουλες, ακτινίδια, ντομάτες.
Τρόφιμο Περιεκτικότητα σε βιταμίνη C (mg)/100γρ τροφίμου
Φραγκοστάφυλα 200
Πορτοκάλια/ Μανταρίνια 54
Λεμόνια 58
Μπρόκολο 87
Σπανάκι 26
Κόκκινες Πιπεριές 140
Πράσινες Πιπεριές 100
Φράουλες 77
Ακτινίδια 59
Ντομάτες 17
Λέγεται ότι η βιταμίνη C καταστρέφεται εύκολα, αληθεύει;
Δυστυχώς αληθεύει. Η βιταμίνη C είναι η ασταθέστερη από όλες τις βιταμίνες. Καταστρέφεται από την έκθεση στο φως. Ακόμα , στα φρούτα και λαχανικά κυρίως, η περισσότερη βιταμίνη χάνεται μετά το κόψιμο σε μικρά κομμάτια, μετά το ξεφλούδισμα, με το αργό κόψιμο, με την τοποθέτηση στο νερό κλπ. Επιπλέον καταστρέφεται με το μεγάλο χρόνο μαγειρέματος και τη διατηρηση των φαγητών πολύ ώρα ζεστών. Επίσης καταστρέφεται από την παρουσία αλκαλίων πχ. σόδα(ορισμένοι προσθέτουν σόδα όταν μαγειρεύουν ορισμένα λαχανικά). Τέλος παρατηρείται καταστροφή της βιταμίνης C όταν τα μαγειρικά σκευη είναι από σίδηρο ή χαλκό.
g8777 έγραψε:Τα λέμε αύριο που τελειώνει η νηστεία
Ντιμίκ όταν ξανάρθεις πέρνα μια από ΑΠΘ να τα πείτε αυτά με τον κυρ Αντρέα Θρασυβουλου
dimik έγραψε:Να μην δαιμονοποιούμε τίποτα καλύτερα αλλά ούτε να καθαγιάζουμε.
Μια χαρά το μελάκι για γλυκαντικό, πρότιμοτερο από άλλα, όμως δεν θα μας σώσει από τον καρκίνο εκτός αν πίνουμε βαρέλια.
Βουλώνει αρτηρίες το βούτυρο αν το γ@μας την μανούλα αλλά μια χαρά νοστιμίζει τα φαγητά σε λογικές ποσότητες και μαζί με μελάκι για πρωινό είναι πλήρες γεύμα με πρωτείνες, υδατάνθρακες κλπ κλπ.
dimik έγραψε:Βουτυράκι του θεού
πέσαμε στην λούμπα της χοληστερίνης και του εμφράγματος από τα λιπαρά λες και φταίει το βούτυρο και όχι ο χοντρός κώλος από το καθισιό, τα 2 πακέτα τσιγάρα την ημέρα και τα 2 πιτόγυρα μετά τον πατσά.
kovathe έγραψε:Το μέλι είναι πρακτικά καθαρη ζάχαρη.
< >
1: Max Verstappen 2: Sergio Perez 3: Carlos Sainz […]
Α, και ότι η Rebecca Ferguson γαμάει.- :inlove:[…]