- 17 Απρ 2018, 12:56
#502846
λοιπόν έχω αποφασίσει εδώ και κάνα 10ημερο να πάψω να είμαι παράξενος και να παίξω λίγη διαιτούλα (και φυσικά δεν θα αρνηθώ ότι μου χτύπησε καμπανάκι κάποιος γιατρός, συνήθως έτσι έρχεσαι στα ίσα σού
)
ευτυχώς τα πράγματα μάλλον θα είναι εύκολα
επειδή είμαι απλά λιχούδης και πολύ απλά σταματάω να είμαι λιχούδης
έτσι κι αλλιώς τρώω καλά όπως δείχνουν και οι εξετάσεις μου (σύμφωνα με το γιατρό που τις είδε, εγώ δεν μπορώ να τις ερμηνεύσω, απλά του έκανε εντύπωση και με ρώταγε αν είμαι παντρεμένος και τρώω σπιτικό φαγητό.. που γενικά τρώω, έστω και της μαμάς
) οπότε δεν πρέπει να αλλάξω πολλά σε αυτό, απλά από κει που έτρωγα 2-3 πιάτα φαϊ και πάντα κάτι έξτρα πριν κοιμηθώ θα τρώω 1 πιάτο φαϊ και όχι αμέσως πριν κοιμηθώ να "με πάρει εύκολα ο ύπνος"
κόβω μαχαίρι ψωμιά και παπάρες στη σαλάτα που έφτανε μισή φρατζόλα ανά περιπτώσεις και επίσης κόβω ζάχαρες σε καφέδες κτλ το οποίο δεν μου φαίνεται και τόσο κακό όσο το κάνω (μου λένε μάλιστα φίλοι που το έχουν κάνει ότι μετά τους φαίνεται αηδία ο καφές με ζάχαρη για να δούμε.. ) , άλλωστε δεν μου αρέσουν τα γλυκά παρά μόνο η σοκολάτα και αυτή κάποιες μέρες του μήνα
από τα ψωμιά και μόνο πιστεύω ότι θα χάσω γιατί εκεί παίζει το μεγάλο κακό μαζί μου (και από αυτά είχα χάσει όταν ήμουν φάνταρο παρότι έτρωγα σχεδόν κάθε βράδυ σουβλάκια) , ο γιατρός μου έβαλε στόχο να χάνω 1 κιλό τη βδομάδα νομίζω είναι αρκετά εφικτό και μου είπε να παίξω στα 88-87, πιο κάτω συμφωνήσαμε ότι θα είμαι πολύ λεπτός (παρά το "ιδεατό" 1.77 ύψος ==? 77 κιλά εκεί ήμουν σα χαρτί )
προς το παρόν έχω πέσει από τα 102 στα 99.5 (άδειος από πρωινή τουαλέτα χωρίς καν νερό) που δεν είναι τίποτα κλάιν έχουμε μήνες μέχρι να δούμε σοβαρά αποτελέσματα, συνεχίζω κανονικά ο,τι κάνω απλά κόβω τις υπερβολές. μέχρι στιγμής δεν παρατηρώ κάτι παράξενο επάνω μου προσπαθώ πάντα να τσιμπολογάω κάτι της προκοπής (παίρνω μαζί μου έτσι κι αλλιώς κάνα τοστάκι με μπανανούλα, ή κάνα γιαουρτάκι στη δουλειά) αλλά κόβω τον επιπλέον φούρνο όπου πήγαινα για μια αραβική και τσίμπαγα και ένα πιροσκί
φαί σπίτι κανονικά, απλά θα παίξω λίγο επιπλεον πρασινάδες που έτσι κι αλλιώς μου αρέσουν και φαγητό έξω θα περιορίσω μία φορά την εβδομάδα όσο μπορώ λιγότερα τηγανιτά κτλ όπου σημειώνω ότι την τελευταία φορά συγκρατήθηκα και δεν έφαγα ο,τι άφησε η γυναίκα
τώρα οκ θα μαζέψω γενικά και μυικά και ίσως πέσω και σε δύναμη αλλά πιστεύω ότι θα χάσω και το υποχθόνιο λίπος στη κοιλιά μου αράζει εκεί και παραμονεύει και θα κερδίσω σε ευκινησία, ήδη πάντως έστω και μερικές μέρες με κομμένα ψωνιά και τα πολύ λιπαρά (πχ δεν ήθελα στεγνό κρέας ήθελα πανσετούλα..) νιώθω να έχω ξεπρηστεί κάπως και δεν νιώθω ιδιαίτερη κούραση που νόμιζα ότι θα νιώσω αν δεν φάω ένα σκασμό θερμίδες
και βλέπουμε.. αν δε δω τα 4-5 κιλά μείον το μήνα (δεν θέλω να πάω πιο επιθετικά δε νομίζω ότι θα κάνει καλό να λιμοκτονήσω και μπορεί να έχω ξεσπάσματα αργότερα αν μου γυρίσουν τα μυαλά, ας κάνω κάτι πιο βιώσιμο μακροπρόθεσμα ) ίσως σκεφτώ και το ενδεχόμενο διατροφολόγου, αλλά επειδή το θέμα μου είναι ότι τρώω μέχρι να μην κατεβαίνει άλλο νομίζω ότι μπορώ να το χειριστώ και μόνος μου αν μπω στο κατάλληλο state of mind
επόμενο σημαντικό που θα αρχίσω να παίρνω είναι η βελτιώση της ψυχολογίας.. εκεί θέλει περισσότερη δουλίτσα
Τελευταία επεξεργασία από QsisVTS και 17 Απρ 2018, 13:07, έχει επεξεργασθεί 1 φορά/ες συνολικά
καθηγητές τρεις και εχάθη η πατρίς
ακόμα δεν ειμαι μεγάλος για να πεις ότι όπου να ναι θα πάθω έμφραγμα, αλλά μελλοντικά θα είμαι ας μην φτάσουμε στο απροχώρητο 
) , το καλοκαίρι ελεύθερο κάμπινγκ στη γαύδο 
