Σελίδα 1 από 234

Γυμναστική, fitness, αθλητισμός κλπ.

ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 03 Σεπ 2014, 22:43
από kovathe
Αρχίζω με μερικά αρθράκια που διάβαζα πρόσφατα:

http://startingstrength.com/articles/no ... ppetoe.pdf

http://www.eatmoveimprove.com/2010/02/b ... -programs/

http://www.eatmoveimprove.com/2012/02/a ... g-gravity/

http://www.eatmoveimprove.com/2010/03/t ... -training/

+(Από Άρης) http://liamrosen.com/fitness.html
Και γενικότερα: http://boards.4chan.org/fit/thread/17018018 [Mod]


Eιδικά το 1ο του Mark Rippetoe νομίζω πρέπει να διαβαστεί από οποιονδήποτε σκοπεύει να ασχοληθεί σοβαρά με προπόνηση δύναμης, όπως βέβαια και το βιβλίο του "Starting Strength" (το οποιο το βρίσκετε πανευκολα σε τορενταδικα με μια αναζήτηση google).

Re: Περί Γυμναστικής, "Fitness", αθλητισμού κλπ.

ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 04 Σεπ 2014, 00:49
από EDDIE_147
Σφιχτοlevel unlocked: τρικέφαλοι με στραβόμπαρα...

Πόσο |λογοκρισία| είμαι που αγνοούσα αυτή την άσκηση επί χρόνια...

Re: Περί Γυμναστικής, "Fitness", αθλητισμού κλπ.

ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 04 Σεπ 2014, 00:54
από red_monster
Όντως; Αν και σαν τα βυθισματα με βάρος δεν ειναι

Με το κροσφιτ τι έκανες τελικά; Τι ξέρουμε για τα προγραμματα του ΟΑΚΑ;

Re: Περί Γυμναστικής, "Fitness", αθλητισμού κλπ.

ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 04 Σεπ 2014, 01:24
από EDDIE_147
Βυθίσεις έκανα ανέκαθεν και όντως δεν ζορίστηκα για να βγάλω πολλά σετ.

Ούτε κροσφιτ, ούτε κρισκραφτ...

Re: Περί Γυμναστικής, "Fitness", αθλητισμού κλπ.

ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 04 Σεπ 2014, 01:44
από Άρης
Kovathe, πρόσθεσε τον εξής λύγκα στο αρχικό ποστ: http://liamrosen.com/fitness.html
Και γενικότερα: http://boards.4chan.org/fit/thread/17018018


υ.γ. Είναι το sticky του /fit/ ( http://boards.4chan.org/fit/)

Re: Περί Γυμναστικής, "Fitness", αθλητισμού κλπ.

ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 04 Σεπ 2014, 10:15
από gianik
EDDIE_147 έγραψε:Βυθίσεις έκανα ανέκαθεν και όντως δεν ζορίστηκα για να βγάλω πολλά σετ.

Ούτε κροσφιτ, ούτε κρισκραφτ...




πάγαινε πάρε κανά στεγνωτήριο και άσε τα κροσφιτ.. :s_tongue

Re: Γυμναστική, fitness, αθλητισμός κλπ.

ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 09 Σεπ 2014, 00:32
από EDDIE_147
Το τοπικό πρέπει να είναι τίγκα στην αντρίλα, στην τεστοστερόνη και τη βαρβατίλα και το χετε κάνει ατελιέ.

:s_mad :s_mad :s_mad :s_mad

Υπήρχε διαφορετικό θέμα για παπούτσια κλπ στο παλιό μαγαζί.

Re: Γυμναστική, fitness, αθλητισμός κλπ.

ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 09 Σεπ 2014, 00:35
από socratesn
EDDIE_147 έγραψε:Το τοπικό πρέπει να είναι τίγκα στην αντρίλα, στην τεστοστερόνη και τη βαρβατίλα και το χετε κάνει ατελιέ.

:s_mad :s_mad :s_mad :s_mad

Υπήρχε διαφορετικό θέμα για παπούτσια κλπ στο παλιό μαγαζί.

Θα το δημιουργησω το παπουτσοτοπικ εντιε ,στη πρωτη ευκαιρια που βρω απο πισι :rtfm:

Re: Γυμναστική, fitness, αθλητισμός κλπ.

ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 09 Σεπ 2014, 03:12
από NickTG
Τα μηνύματα για επιλογή παπουτσιών μεταφέρθηκαν στο αντίστοιχο θέμα. [mod]

Re: Γυμναστική, fitness, αθλητισμός κλπ.

ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 09 Σεπ 2014, 14:29
από Hannibal
Ειχα ενα debate προχθες στο γυμναστηριο με ενα τυπα που παιζει ερασιτεχνικα basket και μου ελεγε οτι οσοι ασχολουντε με το μηχανοκινητο δεν θα επρεπε να θεωρουντε αθλητες και οτι σιγα το τι χρειαζοντε την φυσικη κατασταση αφου απλα καθοντε και στριβουν μονο ενα τιμονι.
Εσας ποια ειναι η αποψη σας?

Re: Γυμναστική, fitness, αθλητισμός κλπ.

ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 09 Σεπ 2014, 14:36
από EDDIE_147
Έπρεπε να τον πιάσεις από τους τραπεζοειδείς και αφού τον πιέσεις να του πεις "προσπάθησε να στρίψεις το τιμόνι".

Re: Γυμναστική, fitness, αθλητισμός κλπ.

ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 09 Σεπ 2014, 15:06
από JasonLouk
Hannibal έγραψε:Ειχα ενα debate προχθες στο γυμναστηριο με ενα τυπα που παιζει ερασιτεχνικα basket και μου ελεγε οτι οσοι ασχολουντε με το μηχανοκινητο δεν θα επρεπε να θεωρουντε αθλητες και οτι σιγα το τι χρειαζοντε την φυσικη κατασταση αφου απλα καθοντε και στριβουν μονο ενα τιμονι.
Εσας ποια ειναι η αποψη σας?


Και αυτος δεν θα έπρεπε να ασχολείται ούτε σε συζήτηση περί μηχανοκίνητου. :s_crazy

Re: Γυμναστική, fitness, αθλητισμός κλπ.

ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 09 Σεπ 2014, 17:03
από red_monster
Hannibal έγραψε:Ειχα ενα debate προχθες στο γυμναστηριο με ενα τυπα που παιζει ερασιτεχνικα basket και μου ελεγε οτι οσοι ασχολουντε με το μηχανοκινητο δεν θα επρεπε να θεωρουντε αθλητες και οτι σιγα το τι χρειαζοντε την φυσικη κατασταση αφου απλα καθοντε και στριβουν μονο ενα τιμονι.
Εσας ποια ειναι η αποψη σας?


Οτι οι απόψεις ειναι σαν τις κωλοτρυπες, όλοι εχουν απο μια ... Ακομα και αν ενα κατάφωρα ηλίθια :rtfm:

Re: Γυμναστική, fitness, αθλητισμός κλπ.

ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 09 Σεπ 2014, 18:24
από saxon_747
Hannibal έγραψε:Ειχα ενα debate προχθες στο γυμναστηριο με ενα τυπα που παιζει ερασιτεχνικα basket και μου ελεγε οτι οσοι ασχολουντε με το μηχανοκινητο δεν θα επρεπε να θεωρουντε αθλητες και οτι σιγα το τι χρειαζοντε την φυσικη κατασταση αφου απλα καθοντε και στριβουν μονο ενα τιμονι.
Εσας ποια ειναι η αποψη σας?


Αν κάνει μερικούς καλούς γύρους με ενα σοβαρό καρτ, θα μάθει μόνος του... :s_biggrin

Re: Γυμναστική, fitness, αθλητισμός κλπ.

ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 09 Σεπ 2014, 19:47
από kovathe
Eddie θυμασαι τι σου λεγα για το crossfit??



:s_omg :s_omg

She got that lift! :s_crazy


+ kipping pull-ups...

Image

:s_rofl :s_rofl