Κοινώς να μην το μαλακισω άλλο.
α) Το χρειαζόταν ο οργανισμός σου. Το γράφεις και μόνος σου άλλωστε, ότι ένιωθες την ανάγκη για διάλειμμα. Ακόμα και σοβαροί σφιχταίοι δίνουν ένα ολόκληρο week off (deloading).
β) Το τεστ του καθρέπτη προφανώς θα δείχνει κάπως διαφορετική εικόνα από την ψιλοάχρηστη της ζυγαριάς. Μέχρι και κατακρατήσεις υγρών μπορεί να σε ανέβαζαν.
Δεν ξέρω εάν έχει κάποια διαφορετική γνώμη επί του θέματος ο σύγγαυρος και σφιχτοδιδάσκαλος κοβάθε.
Τι χρονο κανετε τα 50 μ ελευθερο σε 50αρα πισινα;
Μετα απο 3 χρονια ξαναξεκινησα πισινα κ θελω να συγκρινω..
gianik έγραψε:Ερωτηση προς σφιχτες (Stefan,Diplomat,κλπ)
Τι χρονο κανετε τα 50 μ ελευθερο σε 50αρα πισινα;
Μετα απο 3 χρονια ξαναξεκινησα πισινα κ θελω να συγκρινω..
Περπατωντας αν πατωνω, κανω ~50". Αν δεν πατωνω δεν μπαινω καν, βουλιαζω.
Σορρυ τωρα ειδα πως ρωτας τους σφιχτες
Τα 100m τα κάνω γυρω στο 1:30 και τα 1000m 20+ λεπτά, το καλύτερο μου είναι 21.
Στα 7 λεπτά που μετράμε κάθε μήνα βγάζω 400m στο μαξ, 360-380m στο σχετικά χαλαρό.
Όταν ξεκίνησα έβγαζα σε 31 τα 1000 μέτρα και 280-300 μέτρα σε 7 λεπτά.
Υ.Γ είμαι 3ψηφιος σε κιλά
< >
gianik έγραψε:Ερωτηση προς σφιχτες (Stefan,Diplomat,κλπ)Γελανε και οι βατηρες! Ασε τα κολυμπια και τις ιστοριες για τα παιδια σου γιατι σε βλεπω να εχεις ιδια τυχη με Νοορ1. Με την αποχη για τα φυλλαρακια θα σε βγαλουν εξω!
Τι χρονο κανετε τα 50 μ ελευθερο σε 50αρα πισινα;
Μετα απο 3 χρονια ξαναξεκινησα πισινα κ θελω να συγκρινω..
< >
dimik έγραψε:...Υ.Γ είμαι 3ψηφιος σε κιλάΣτο κολύμπι μετράει κυρίως το ύψος, όσο πιο μακρύς είσαι τόσο πιο μεγάλη ταχύτητα εκτοπίσματος μπορείς να έχεις.
Όσο μικρότερη τόσο πιο εύκολα διασχίζεις το νερό με μειωμένη οπισθελκουσα.
Η τεχνική και η δύναμη κυρίως στους ώμους μπορεί να κάνει μια διαφορά προς το καλύτερο αλλά και πάλι ο 80κιλος στον διπλανό διάδρομο με την ίδια τεχνική θέλει την μισή προσπάθεια για να κολυμπήσει το ίδιο γρήγορα.
< >
βρήκα κ εγώ να ρωτήσω σοβαρή ερώτηση
Τέσπα , τις πρώτες 2-3 μέρες ήμουν σταθερά στα 50''
χτες έπεσα στα 48.
φιλοδοξώ σε καμμιά 10αριά μέρες να πέσω κάτω από τα 42-43....
εννοείται κολυμπάω χαλαρά απλά κάπου κάπου κανω 1-2 σπριντ για να βλέπω που είμαι.
Η εναλλαγή με σπρίντ κάνει θαύματα, δλδ 1000μ χαλαρό συνεχόμενο και 4 25ρια μετά και είσαι άρχοντας.
Στην δίπλα σειρά κολυμπάει ο μικρός , οπότε αντί να περιμένω στις κερκίδες κολυμπάω κ εγώ τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα..
gianik έγραψε:Τόσο κάνω , 1.000 μέτρα κάθε φορά...
Στην δίπλα σειρά κολυμπάει ο μικρός , οπότε αντί να περιμένω στις κερκίδες κολυμπάω κ εγώ τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα..
Έτσι εξηγείται.