- 19 Οκτ 2017, 14:21 #444918 5. Αποφύγετε την υπερβολική άσκηση
Έρευνα έδειξε ότι οι άνδρες που ασκούνται υπερβολικά έχουν χαμηλότερης ποιότητας σπέρμα (και μπορεί να έχουν και μειωμένη τεστοστερόνη) σε σχέση με εκείνους που ασκούνται ήπια 3 φορές την εβδομάδα. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται στη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής καθότι μερικά από αυτά μπορεί να περιέχουν αναβολικά, τα οποία καταστέλλουν την παραγωγή σπερματοζωαρίων.

Πηγη : http://www.capital.gr/health/3247583/8- ... motita-sas

- 19 Οκτ 2017, 14:26 #444919 Tην μετράμε otso μου....





































την τεσtοστερόνη

Τελευταία επεξεργασία από dimik και 19 Οκτ 2017, 14:29, έχει επεξεργασθεί 1 φορά/ες συνολικά

- 19 Οκτ 2017, 14:27 #444920 τεστο φυσικά δεν παίρνεις τρώγοντας λίπη;

καθηγητές τρεις και εχάθη η πατρίς

- 19 Οκτ 2017, 14:34 #444922 επειδη ειμαι τσοπανης και δεν ξερω απ αυτα, αν η τεστοστερόνη πεσει , γινεσαι πουστης;

- 19 Οκτ 2017, 14:35 #444923

επειδη ειμαι τσοπανης και δεν ξερω απ αυτα, αν η τεστοστερόνη πεσει , γινεσαι πουστης;

Πούστης γεννιέσαι δεν γίνεσαι

- 19 Οκτ 2017, 14:43 #444926

επειδη ειμαι τσοπανης και δεν ξερω απ αυτα, αν η τεστοστερόνη πεσει , γινεσαι πουστης;

μάλλον ναι..

αν και οι σούπερ σφίχτερς ενδεχομένως την παίρνουν και αυτή σε συμπλήρωμα (βασικά όχι ενδεχομένως την παίρνουν και μετά παίρνουν και άλλο φάρμακο ώστε να μην μικραίνουν τα @@ τους που είναι η βασική παρενέργεια όταν παίρνεις τεστο πέρα από αυτή που παράγει το σώμα σου)

γενικά πάντως με τα χρόνια κάπου είχε πάρει το μάτι μου ότι μειώνεται η τεστοστερόνη στον αντρικό πληθυσμό γενικά και είναι λογικό, έτσι που κάθομαι όλη μέρα σε ένα γραφείο το νιώθω ότι γίνομαι ντιντής, ενώ όταν πάω στα βουνά και μυρίσω την κατσικίλα μου ανεβαίνει η λίμπιντο (σοβαρά τώρα, ξυπνάνε τα αρχέγονα ένστικτα του τσοπάνη που έχω στο dna μου )

καθηγητές τρεις και εχάθη η πατρίς

- 19 Οκτ 2017, 14:52 #444931

5. Αποφύγετε την υπερβολική άσκηση
Έρευνα έδειξε ότι οι άνδρες που ασκούνται υπερβολικά έχουν χαμηλότερης ποιότητας σπέρμα (και μπορεί να έχουν και μειωμένη τεστοστερόνη) σε σχέση με εκείνους που ασκούνται ήπια 3 φορές την εβδομάδα. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται στη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής καθότι μερικά από αυτά μπορεί να περιέχουν αναβολικά, τα οποία καταστέλλουν την παραγωγή σπερματοζωαρίων.

Πηγη : http://www.capital.gr/health/3247583/8- ... motita-sas

"Τα συμπληρώματα διατροφής μπορεί να περιέχουν αναβολικά" είναι το γυμναστηριακο ανάλογο του
"Πρόσεχε στα μπαρς που πίνεις μην σου ρίξουν κρυφά ναρκωτικά"

Αλλά επίπεδα πρόσφυσης

Fake Petrolhead

- 20 Οκτ 2017, 21:47 #445368 Σήμερα πήρα μια κρυάδα... Ο γιατρός μου, μου είπε σιγά-σιγά να ρίξω ρυθμούς στη γυμναστική....
"Τα 40 κοντεύεις. Δώσε ένα περιθώριο 2-3 χρόνια να σταματήσεις σιγά-σιγά. Θα πρέπει να πιέζεσαι λιγότερο"

Το έχει ακούσει άλλος ή είναι παπαριά;

Religion: The greatest bullshit ever told

Κανένα πρόβατο δε σώθηκε βελάζοντας

- 20 Οκτ 2017, 21:49 #445369 Ντόινγκ.
Για ποιο λογο?
Έτσι απλα γιατί πας 40?
Χωρίς κάποιο ευρημα?

< >

I would never die for my beliefs because I might be wrong.

- 20 Οκτ 2017, 21:54 #445372 Μου είπε για αρρυθμίες. Και ότι υπάρχει περίπτωση να μην γίνουν αντιληπτές, μέχρι το μοιραίο(καρδιακό επεισόδιο).
Ο γιατρός είναι φίλος, και έχει κόψει και ο ίδιος το τρέξιμο, και περπατάει. Άρα δεν μου το είπε, για χαβαλέ. Πρέπει να μειώσω την ένταση λέει. Ειδικά στην δική μου περίπτωση, που για πολλά χρόνια πίεσα τον εαυτό μου πολύ.

Οι γιατροί του φόρουμ, τι λένε; Θα πάω και σε ένα καρδιολόγο από εβδομάδα, γιατί ψιλοχέστηκα.

Religion: The greatest bullshit ever told

Κανένα πρόβατο δε σώθηκε βελάζοντας

- 20 Οκτ 2017, 22:26 #445390 Εδώ άλλοι ξεκινούν στα 40 και λυσσάνε, εσύ θα τα κόψεις;

https://cartalk.gr/

- 20 Οκτ 2017, 22:29 #445391 Αν βρεθεί κάτι σοβαρό το καταλαβαίνω.
Αν οχι, γενικά κι αόριστα κοψε τη γυμναστική γιατί κάτι μπορεί να συμβεί καποτε.... είναι απλα άκυρο.

< >

I would never die for my beliefs because I might be wrong.

- 20 Οκτ 2017, 22:29 #445392

Ντόινγκ.
Για ποιο λογο?
Έτσι απλα γιατί πας 40?
Χωρίς κάποιο ευρημα?

< >

παπαρια μαντολες...έχω κάνει 5 επεισόδια κολπικής μαρμαρυγης
από κολπική μαρμαρυγή δεν παθαίνεις ανακοπή ..απλά υπάρχει ένας μικρός κίνδυνος να δημιουργηθεί.Κάποιος θρομβος και να πάθεις εγκεφαλικό...οπότε άλλαξε γιατρό

< >

- 20 Οκτ 2017, 22:40 #445397

Σήμερα πήρα μια κρυάδα... Ο γιατρός μου, μου είπε σιγά-σιγά να ρίξω ρυθμούς στη γυμναστική....
"Τα 40 κοντεύεις. Δώσε ένα περιθώριο 2-3 χρόνια να σταματήσεις σιγά-σιγά. Θα πρέπει να πιέζεσαι λιγότερο"

Το έχει ακούσει άλλος ή είναι παπαριά;

εξαρτώνται από πολλά.
κλάσμα εξώθησης, σφυγμοί, αρρυθμίες κτλ...
κάνε τεστ κοπώσεως, ΗΚΓ (θα έκανες ήδη φαντάζομαι), Υπέρηχο (φαντάζομαι θα έκανες), 24ώρο ΗΚΓ.
πέρα από τα άλλα φάρμακα, σε κοπλική μαρμαρυγή (είσαι νέος για κάτι τέτοιο βέβαια) καλό είναι να δίνεται κ αντιπηκτικό.
Φάρμακα κτλ καλύτερα από τον γιατρό σας.

γενικά υπήρχε ένας χρυσός κανόνας που έλεγε πως max σfυγμών πρέπει να είναι το 220-(η ηλικία μας). πχ 30 ετών=190

Leone di Mare.
When the going gets tough, the tough get going

- 20 Οκτ 2017, 22:56 #445403 Κατι ξερω εγω που στο 8χ8 καθομαι τερματοφύσκουλας....