JimClark έγραψε:Δεδομένου οτι το καλοκαίρι θα το περνούσα άνεργος στη χαλκιδικη με το ετερον ήμισυ να εργάζεται, εβαλα μπρος ενα εντατικό γυμναστικό προγραμματάκι, τεσπα μονο "άκι" δεν ήταν. Όταν κλείσει θα συνοψίσω. Στα πλαίσια αυτού μου αρέσει που εχω ήδη χάσει πάνω απο 6 7 κιλά σε ούτε δίμηνο και σήμερα κατάφερα τρέξιμο 22 χλμ, με στόχο να ξεπεράσω έστω κ λίγο τον ημιμαραθώνιο. Όλο άσφαλτος με ¹ λιτρο νερό κατά τη διάρκεια.
Το αστείο ηταν οτι χθες το κάψαμε λιγο με τηγανητα σουτζουκια και μουστάρδες και κρασιά κτλ, αλλά η συννεφιά βοήθησε στο τόλμημα.
JimClark εχεις συγκεκριμενο στοχο ?
Θες να κατεβεις μαραθωνιο πχ?
Το προγραμμα σου ειναι μονο τρεξιμο?
Ταυτόχρονα τουλάχιστον τις μισές μέρες της εβδομάδας έκανα κ ποδήλατο, εννοείται χωρίς τόσο καταπόνηση (π.χ. 7-10 χλμ τρέξιμο και ποδήλατο 30 - 40 χλμ)
τρέξιμο= κάπου στα 10-12 χλμ/ω εξαρτάται τα κέφια και "τη μέρα".
https://jimmuclarku.blogspot.com/
panos2171 έγραψε:Moυ άρεσε η νέα εμφάνιση του φόρουμ!
streetka έγραψε:panos2171 έγραψε:Moυ άρεσε η νέα εμφάνιση του φόρουμ!
πρωτη φορα μπηκα απο λαπτοπ και νομιζα οτι ειμαι σε λαθος φορουμ.....
πολυ καλη η προταση....
αυτο δειχνει οτι υπαρχει μερακι και η συνεχεια ειναι δεδομενη...
Δεν τα παω καλα με αυτες τις περιοχες!!! Χανομαι!!
Στο navigon που εμπιστευομαστε λοιπον!!!
Μεσα στην επόμενη εβδομάδα γραφομαι στην σχολή που θα μου φαει 2+ χρόνια, αλλά χαλάλι της!
https://jimmuclarku.blogspot.com/
JimClark έγραψε:6 αμαξια 4 πτυχια 3 καμερες. Σαξες στορυ εισαι.... με το καλο ρε
Ώπα με ρίχνεις!
8 αμάξια, 2 κάμερες !
Χαχαχα
Σε ευχαριστω αγορινα μου!!!
Μ αρεσει που γινομαστε ΑΕΚοφωλια εδω μεσα.
g8777 έγραψε:Μ αρεσει που γινομαστε ΑΕΚοφωλια εδω μεσα.
Toν bill προσέξτε γιατί κυκλοφοράει μ' ένα teza στο χέρι
g8777 έγραψε::yahoo:
Μ αρεσει που γινομαστε ΑΕΚοφωλια εδω μεσα.