- 07 Ιαν 2017, 00:04 #347936

- 07 Ιαν 2017, 00:15 #347943

She'd kicked me out again without my clothes, so I figured I'd hit the bar, but that's when I started to get an inkling something was afoot...

- 07 Ιαν 2017, 00:17 #347945

- 11 Ιαν 2017, 23:54 #350918 Ας υποθεσουμε οτι αυτες τις μερες ξεκινησω διατροφη και λιγη ασκηση για αρχη.
Ενας ρεαλιστικος στοχος μεχρι τον Μαιο. Ποσα θα ειναι τα λογικα κιλα που θα <πρεπει> να εχω χασει?

- 11 Ιαν 2017, 23:57 #350920 10-15

- 12 Ιαν 2017, 00:00 #350923

- 12 Ιαν 2017, 00:05 #350928

- 12 Ιαν 2017, 00:06 #350929

- 12 Ιαν 2017, 00:07 #350930 Γεια σου παρέα!

Ιάσονας - Σκουπιδοτενεκές εμπειριών

- 12 Ιαν 2017, 00:09 #350931 Αυτα τα γλυκα!!

Εχω κοψει απο την δουλεια την σαβουρα...Και σπιτι τελειωνω οτι εχει μεινει
Αυριο δλδ τελειωνει η πεπποτουρτα

Καλα με αυτα τα μυαλα ενα @ θα χασω...

Ιταλακια οταν λεμε ασκηση εννοουμε κανενα περπατημα πιο γρηγορο και ποδηλατο σπιτι.

- 12 Ιαν 2017, 00:25 #350943 Να κανεις καμια βολτουλα με τα ποδια,πριν το φαι.

- 12 Ιαν 2017, 00:28 #350949 Τα τελευταία χρόνια κάνω αρκετά καλή διατροφή με μεγάλη προσοχή στις ποσότητες και έμφαση στα μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επίσης πάω gym από το 2008 με ελάχιστες διακοπές της τάξης του μήνα, 2 με 3 φορές ανά εβδομάδα, χωρίς να λαμβάνω κανένα απολύτως πρόσθετο, μόνο ότι μου δίνουν οι φυσικές τροφές. Παρότι στις γιορτές έσκασα στο φαγητό αλμυρό και γλυκό σε ώρες ό,τι να'ναι παρατηρω ότι δεν έβαλα κιλά.

- 12 Ιαν 2017, 00:32 #350950

Religion: The greatest bullshit ever told

Κανένα πρόβατο δε σώθηκε βελάζοντας

- 12 Ιαν 2017, 00:40 #350958 Ας τους επιστημονες στον χωρο του αθλητισμου.
Το πες και μονος σου,διατροφη κανουν οι αθλητες.

- 12 Ιαν 2017, 00:42 #350961 Ωραιο ποστ κυρ
Πρωτα απο ολα για την υγεια μου + οικογενεια
Μετα για το θεαμα στον καθρεπτη.


Το ρημαδι το μυαλο και το ποσο ευκολα σπαω...
Ο Μαιος ηταν ενδεικτικος για να δω περιπου την φυσιολογικη απωλεια σε ενα 4μηνο.

Τελευταία επεξεργασία από Geo f1 και 12 Ιαν 2017, 00:45, έχει επεξεργασθεί 1 φορά/ες συνολικά