- 11 Ιαν 2017, 22:40
#350882
Σε θερμιδικο έλλειμμα βέβαια θα μπορούσες να ανεβεις και πιο πανω (ακόμη και μέχρι 3γρ/kg).
I would never die for my beliefs because I might be wrong.
- 11 Ιαν 2017, 22:46
#350884
Ε εντάξει, εχεις απόθεμα να χάσεις ακόμα :p.
Σε θερμιδικο έλλειμμα βέβαια θα μπορούσες να ανεβεις και πιο πανω (ακόμη και μέχρι 3γρ/kg).
Σε θερμιδικο έλλειμμα βέβαια θα μπορούσες να ανεβεις και πιο πανω (ακόμη και μέχρι 3γρ/kg).
- 11 Ιαν 2017, 23:15
#350896
- 11 Ιαν 2017, 23:21
#350899
Δεν είναι κάτι ιδιαίτερα ακραίο να εχεις ψηλά την πρωτεΐνη...
Εξασφαλίζεις οτι δε θα χάσεις μυς σε θερμιδικο έλλειμμα ειδικα αν είναι μεγαλουτσικο, που λογικά το δικο σου μπορεί και πρεπει να είναι (αφού εχεις πολύ πράμα να χάσεις).
Εξασφαλίζεις οτι δε θα χάσεις μυς σε θερμιδικο έλλειμμα ειδικα αν είναι μεγαλουτσικο, που λογικά το δικο σου μπορεί και πρεπει να είναι (αφού εχεις πολύ πράμα να χάσεις).
I would never die for my beliefs because I might be wrong.
- 11 Ιαν 2017, 23:37
#350905
- 11 Ιαν 2017, 23:41
#350908
Περιπου Ι γρ ανα κιλο ειναι η πρωτεινη που χρειαζεται ο μεσος ανθρωπος.
Τα 240 γρ που καταναλωνεις,πανε ουσιαστικα στην τουαλετα εκτος και αν εισαι αρσιβαριστας που σηκωνει επι 8 ωρες βαρη.
Επιβαρυνεις το συκωτι σου και ολο το πεπτικο συστημα,αλλα αυτα ειναι ψιλα γραμματα,υποθετω.
Τα 240 γρ που καταναλωνεις,πανε ουσιαστικα στην τουαλετα εκτος και αν εισαι αρσιβαριστας που σηκωνει επι 8 ωρες βαρη.
Επιβαρυνεις το συκωτι σου και ολο το πεπτικο συστημα,αλλα αυτα ειναι ψιλα γραμματα,υποθετω.
- 11 Ιαν 2017, 23:58
#350921
- 12 Ιαν 2017, 00:03
#350926
- 12 Ιαν 2017, 00:16
#350935
Δεν καταλαβαινεις οτι ο οργανισμος δεν απορροφα οση πρωτεινη του δινεις αλλα οση εκεινος γουσταρει.
Και σε θερμιδικο ελλειμα θα παρει και απο λιπος και απο μυς ενεργεια.
Και σε θερμιδικο ελλειμα θα παρει και απο λιπος και απο μυς ενεργεια.
- 12 Ιαν 2017, 00:28
#350946
- 12 Ιαν 2017, 00:38
#350954
Ναι οντως,υπαρχει ολοκληρη επιστημη που και αυτη μπερδεμενη ειναι.
Εγω δλδ ο τροπος σκεψης μου,λεει οτι τελικα οσο το ψαχνουμε μπερδευομαστε.
Και τελικα πιστευω οτι δεν χρειαζομαστε ουτε ενα πολυ ωραιο σωμα οπως αυτο που μας εχουν πεισει καποιοι οτι χρειαζομαστε,ουτε να καθομαστε να μετραμε πρωτεινες ,υδατανθρακες κτλ.
Μια λιτη διατροφη με ποιοτικες ομως τροφες ,πιστευω ειναι ιδανικη για τον μεσο ανθρωπο και ενταξει,θα φαμε και το γλυκο μας και το παγωτακι μας, με μετρο.
Και το μπυρονι μου θα πιω,και κανα σπεσιαλ ουισκι(λεφτα υπαρχουν)
Οσο ειμαστε νεοι ρε μαλακες και μπορουμε, γιατι αμα μεγαλωσουμε θα μας τα κοψουν οι γιατροι.
Η ζωη ειναι οτι φαμε,οτι πιουμε κι οτι αρπαξει ο κωλος μας.
Εγω δλδ ο τροπος σκεψης μου,λεει οτι τελικα οσο το ψαχνουμε μπερδευομαστε.
Και τελικα πιστευω οτι δεν χρειαζομαστε ουτε ενα πολυ ωραιο σωμα οπως αυτο που μας εχουν πεισει καποιοι οτι χρειαζομαστε,ουτε να καθομαστε να μετραμε πρωτεινες ,υδατανθρακες κτλ.
Μια λιτη διατροφη με ποιοτικες ομως τροφες ,πιστευω ειναι ιδανικη για τον μεσο ανθρωπο και ενταξει,θα φαμε και το γλυκο μας και το παγωτακι μας, με μετρο.
Και το μπυρονι μου θα πιω,και κανα σπεσιαλ ουισκι(λεφτα υπαρχουν)
Οσο ειμαστε νεοι ρε μαλακες και μπορουμε, γιατι αμα μεγαλωσουμε θα μας τα κοψουν οι γιατροι.
Η ζωη ειναι οτι φαμε,οτι πιουμε κι οτι αρπαξει ο κωλος μας.
- 12 Ιαν 2017, 00:41
#350959
- 12 Ιαν 2017, 00:43
#350964
- 12 Ιαν 2017, 00:45
#350970
- 12 Ιαν 2017, 00:48
#350973