- 13 Ιαν 2017, 09:18 #351654 Η ζάχαρη στον καφέ και εφόσον δεν τρως γλυκά δεν είναι τόοοοσο κακό, δλδ 30 θερμίδες η κουταλιά, με 3 καφέδες της 1ας κουταλιάς είσαι στις 90 θερμίδες, μικρό το κακό.

Το θέμα είναι η διατροφή/δίαιτα να είναι προσαρμοσμένη στα θέλω σου ώστε να μπορείς να την ακολουθήσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το να σιχτιρίζεις κάθε φορά που υποτίθεται πρέπει να απολαύσεις έναν καφέ είναι εγγύηση ότι σε λίγο καιρό θα γυρίσεις στις παλιές συνήθειες.

btw 1,4kg κάτω από τις 4-1 που ξεκίνησα να ακολουθώ κατά γράμμα την δίαιτα του διαιτολόγου.

- 13 Ιαν 2017, 09:31 #351659 @dimik
Εγώ το έγραψα για να τονίσω ότι ενώ μπορώ να φάω περισσότερα γλυκά από όλους εσάς , την αίσθηση γλυκας στον καφέ (έστω κ ενός κοκκου ζάχαρης) δεν την μπορώ...Οι θερμίδες λίγο το κακό..

- 13 Ιαν 2017, 09:33 #351661

- 13 Ιαν 2017, 09:59 #351672

I would never die for my beliefs because I might be wrong.

- 13 Ιαν 2017, 10:02 #351673 @kovathe
Βάζω στοίχημα το σπίτι μου....
Αστο , μην προσπαθήσεις καν..

- 13 Ιαν 2017, 10:12 #351677 Δε χρειάζεται να βάλεις το σπίτι σου!
Τα γλυκά βάλε κι είμαι μέσα!

I would never die for my beliefs because I might be wrong.

- 13 Ιαν 2017, 10:13 #351679 Διαιτητής το GeoF1

- 13 Ιαν 2017, 10:17 #351680 το ΕΚΑΒ μάλλον και σε ποιον θα χτυπήσουν πρώτο ινσουλίνες

- 13 Ιαν 2017, 10:36 #351691 βάζω στοίχημα ότι δε μπορώ να φάω πολλά γλυκά

τρώω το πολύ 3-4 φορές το μήνα κάποιο γλυκό και κυρίως με νοιάζει η σοκολάτα όχι η ζάχαρη ή τα λοιπά γλυκίσματα

καθηγητές τρεις και εχάθη η πατρίς

- 13 Ιαν 2017, 10:45 #351698 Αμα γινει διαγωνισμος γλυκων kovathe vs giannik με ρεφερι Γκεακο, θα ειναι σα να κανουν διαγωνισμο 3ποντων Τεοντοσιτς με Σπανουλη και κερδισει ο Λαμονικα!

<+

- 13 Ιαν 2017, 10:50 #351702 Μπορώ να φάω χωρίς τύψεις ένα ταψί cheesecake.
Τούρτες, πάστες κλπ έτσι κι έτσι (εξαρτάται βασικά).
(όλα) τα σιροπιαστά ούτε που θα γυρίσω να τα κοιτάξω...

She'd kicked me out again without my clothes, so I figured I'd hit the bar, but that's when I started to get an inkling something was afoot...

- 13 Ιαν 2017, 10:57 #351705 Δεν μπορώ να φάω ένα πράγμα πολύ, μπορώ όμως να φάω τεράστια ποικιλία, δώσε μου τραπέζι με πολλούς μεζέδες και κάνω χαμό ή πρώτο, δεύτερο, τρίτο, επιδόρπιο τα εξαφανίζω όλα χωρίς να μείνει τίποτα στο πιάτο.
Βασικά είμαι fan της ποικιλίας, όσο πιο πολλές γεύσεις τόσο περισσότερο τρώω.

- 13 Ιαν 2017, 11:32 #351716 +1

Έφτιαξα ένα μίνι μπουφέ γλυκών ανήμερα Χριστουγέννων άλλο πράμα. Όλοι τρώγανε σε μικρό πιάτο εγώ είχα πάρει το ταψί και το είχα τιγκάρει απο άκρη σ' άκρη.

- 13 Ιαν 2017, 14:18 #351806 Στο ίδιο πνεύμα με το άρθρο που έβαλε ο Serf για τα αυγά:

https://examine.com/nutrition/10-awful- ... the-media/

I would never die for my beliefs because I might be wrong.

- 26 Αύγ 2017, 09:21 #428253 Επειδή έχω αρχίσει και ξεφεύγω πάλι (104.. ) , κλείσθηκε το ραντεβού με την αγαπημένη μου διαιτολόγο ...
στόχος να φτάσω τα 90 και να παίζω κάπου εκεί +-2 κg....