Για θέματα γενικού ενδιαφέροντος, εκτός μηχανοκίνητων...
Άβαταρ μέλους
By kovathe
#1033 Αρχίζω με μερικά αρθράκια που διάβαζα πρόσφατα:

http://startingstrength.com/articles/no ... ppetoe.pdf

http://www.eatmoveimprove.com/2010/02/b ... -programs/

http://www.eatmoveimprove.com/2012/02/a ... g-gravity/

http://www.eatmoveimprove.com/2010/03/t ... -training/

+(Από Άρης) http://liamrosen.com/fitness.html
Και γενικότερα: http://boards.4chan.org/fit/thread/17018018 [Mod]


Eιδικά το 1ο του Mark Rippetoe νομίζω πρέπει να διαβαστεί από οποιονδήποτε σκοπεύει να ασχοληθεί σοβαρά με προπόνηση δύναμης, όπως βέβαια και το βιβλίο του "Starting Strength" (το οποιο το βρίσκετε πανευκολα σε τορενταδικα με μια αναζήτηση google).
Άβαταρ μέλους
By EDDIE_147
#1193 Σφιχτοlevel unlocked: τρικέφαλοι με στραβόμπαρα...

Πόσο μαλάκας είμαι που αγνοούσα αυτή την άσκηση επί χρόνια...
Άβαταρ μέλους
By red_monster
#1196 Όντως; Αν και σαν τα βυθισματα με βάρος δεν ειναι

Με το κροσφιτ τι έκανες τελικά; Τι ξέρουμε για τα προγραμματα του ΟΑΚΑ;
Άβαταρ μέλους
By EDDIE_147
#1208 Βυθίσεις έκανα ανέκαθεν και όντως δεν ζορίστηκα για να βγάλω πολλά σετ.

Ούτε κροσφιτ, ούτε κρισκραφτ...
Άβαταρ μέλους
By Άρης
#1216 Kovathe, πρόσθεσε τον εξής λύγκα στο αρχικό ποστ: http://liamrosen.com/fitness.html
Και γενικότερα: http://boards.4chan.org/fit/thread/17018018


υ.γ. Είναι το sticky του /fit/ ( http://boards.4chan.org/fit/)
Άβαταρ μέλους
By gianik
#1296
EDDIE_147 έγραψε:Βυθίσεις έκανα ανέκαθεν και όντως δεν ζορίστηκα για να βγάλω πολλά σετ.

Ούτε κροσφιτ, ούτε κρισκραφτ...




πάγαινε πάρε κανά στεγνωτήριο και άσε τα κροσφιτ.. :s_tongue
Άβαταρ μέλους
By EDDIE_147
#5635 Το τοπικό πρέπει να είναι τίγκα στην αντρίλα, στην τεστοστερόνη και τη βαρβατίλα και το χετε κάνει ατελιέ.

:s_mad :s_mad :s_mad :s_mad

Υπήρχε διαφορετικό θέμα για παπούτσια κλπ στο παλιό μαγαζί.
Άβαταρ μέλους
By socratesn
#5640
EDDIE_147 έγραψε:Το τοπικό πρέπει να είναι τίγκα στην αντρίλα, στην τεστοστερόνη και τη βαρβατίλα και το χετε κάνει ατελιέ.

:s_mad :s_mad :s_mad :s_mad

Υπήρχε διαφορετικό θέμα για παπούτσια κλπ στο παλιό μαγαζί.

Θα το δημιουργησω το παπουτσοτοπικ εντιε ,στη πρωτη ευκαιρια που βρω απο πισι :rtfm:
Άβαταρ μέλους
By NickTG
#5710 Τα μηνύματα για επιλογή παπουτσιών μεταφέρθηκαν στο αντίστοιχο θέμα. [mod]
Άβαταρ μέλους
By Hannibal
#5976 Ειχα ενα debate προχθες στο γυμναστηριο με ενα τυπα που παιζει ερασιτεχνικα basket και μου ελεγε οτι οσοι ασχολουντε με το μηχανοκινητο δεν θα επρεπε να θεωρουντε αθλητες και οτι σιγα το τι χρειαζοντε την φυσικη κατασταση αφου απλα καθοντε και στριβουν μονο ενα τιμονι.
Εσας ποια ειναι η αποψη σας?
Άβαταρ μέλους
By EDDIE_147
#5981 Έπρεπε να τον πιάσεις από τους τραπεζοειδείς και αφού τον πιέσεις να του πεις "προσπάθησε να στρίψεις το τιμόνι".
Άβαταρ μέλους
By JasonLouk
#6007
Hannibal έγραψε:Ειχα ενα debate προχθες στο γυμναστηριο με ενα τυπα που παιζει ερασιτεχνικα basket και μου ελεγε οτι οσοι ασχολουντε με το μηχανοκινητο δεν θα επρεπε να θεωρουντε αθλητες και οτι σιγα το τι χρειαζοντε την φυσικη κατασταση αφου απλα καθοντε και στριβουν μονο ενα τιμονι.
Εσας ποια ειναι η αποψη σας?


Και αυτος δεν θα έπρεπε να ασχολείται ούτε σε συζήτηση περί μηχανοκίνητου. :s_crazy
Άβαταρ μέλους
By red_monster
#6107
Hannibal έγραψε:Ειχα ενα debate προχθες στο γυμναστηριο με ενα τυπα που παιζει ερασιτεχνικα basket και μου ελεγε οτι οσοι ασχολουντε με το μηχανοκινητο δεν θα επρεπε να θεωρουντε αθλητες και οτι σιγα το τι χρειαζοντε την φυσικη κατασταση αφου απλα καθοντε και στριβουν μονο ενα τιμονι.
Εσας ποια ειναι η αποψη σας?


Οτι οι απόψεις ειναι σαν τις κωλοτρυπες, όλοι εχουν απο μια ... Ακομα και αν ενα κατάφωρα ηλίθια :rtfm:
Άβαταρ μέλους
By saxon_747
#6192
Hannibal έγραψε:Ειχα ενα debate προχθες στο γυμναστηριο με ενα τυπα που παιζει ερασιτεχνικα basket και μου ελεγε οτι οσοι ασχολουντε με το μηχανοκινητο δεν θα επρεπε να θεωρουντε αθλητες και οτι σιγα το τι χρειαζοντε την φυσικη κατασταση αφου απλα καθοντε και στριβουν μονο ενα τιμονι.
Εσας ποια ειναι η αποψη σας?


Αν κάνει μερικούς καλούς γύρους με ενα σοβαρό καρτ, θα μάθει μόνος του... :s_biggrin
Άβαταρ μέλους
By kovathe
#6304 Eddie θυμασαι τι σου λεγα για το crossfit??

phpBB [video]


:s_omg :s_omg

She got that lift! :s_crazy


+ kipping pull-ups...

Image

:s_rofl :s_rofl